Зеленый салат с тунцом

Зеленый салат с тунцом

Богатый клетчаткой салат с самой полезной и нежной рыбкой – тунцом.

Ингредиенты:
Зеленый салат с тунцом
170 г тунца в собственном соку или в масле (по вкусу)

3-4 больших листа салата
2 небольших помидора
240 г сладкой кукурузы
170 г черных оливок без косточек
оливковое масло и соль по вкусу

Приготовление:
Зеленый салат с тунцом
1. Промойте листья салата и обсушите бумажным полотенцем.

Зеленый салат с тунцом
2. Слейте жидкость из тунца и измельчите рыбу вилкой. Положите рыбу в салатник.

Зеленый салат с тунцом
3. Помойте, обсушите и порежьте на кусочки помидоры. Добавьте помидоры в миску с тунцом, посолите и перемешайте.

Зеленый салат с тунцом
4. Нарежьте листья салата на полоски. Добавьте его в салатник.

Зеленый салат с тунцом
5. Слейте жидкость из кукурузы и также добавьте кукурузу в салатник.
6. Слейте жидкость из маслин и порежьте на кружки. Добавьте маслины в салатник.
7. Заправьте салат оливковым маслом и аккуратно перемешайте.

Приятного аппетита!

Оцените статью
Добавить комментарий