Салат французский диетический

Салат французский диетический
на 100грамм - 76.84 ккал Б/Ж/У - 4.91/3.17/6.9

Ингредиенты

  • Йогурт натуральный - 50 г
  • Яйцо куриное вкрутую - 1 шт
  • Яблоки - 1 шт
  • Морковь отварная - 1 шт
  • Сыр нежирный - 30 г
  • Лук репчатый - 30 г

Способ приготовления

  • Лук порезать полукольцами. Ошпарить кипятком, чтобы удалить горечь. Смазать йогуртом.
    Следующий слой - тертое яблоко. Смазать слегка йогуртом.
    Следующий слой - вареное яйцо на терке. Смазать слегка йогуртом
    Следующий слой -тертый сыр.
    Следующий слой - тертая морковь. Смазать йогуртом.
    Последний слой - тертый сыр

    Приятного аппетита!
Источник ➝